特集
Withコロナ時代のメンタルヘルス
新型コロナウイルスは、私たちの暮らしに激震をもたらしました。日本では、ロックダウン（都市封鎖）が行われなかったものの、緊急事態宣言が発令されて外出の自粛が求められ、経済活動に急ブレーキがかかりました。
私たちは今、経済活動を再開させていく中で、いや応なく新型コロナウイルスという厄介者とともに暮らしていく必要に迫られています。働き方を含めて暮らしそのものが感染予防を前提としたものに置き換わり、コミュニケーションの在り方も変わってきています。
今回はこのような時代に、心の健康を保つにはどうしたらいいのか、ということを考えていきたいと思います。
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- テレワークで生まれた「オンライン疲れ」
- 対処行動をなかなか起こさない男性40代
- 対処の基本は「適応」を目指すこと
- 完璧主義やべき思考の人は要注意
- 生体内のストレス反応を軽減する
- 生活態度の見直しも大切
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