今時の新人は、打たれ弱い、叱るとすぐへこむ、という声をよく聞きます。新入社員は、初めて経験することも多く、ミスや失敗、時には壁にぶち当たることもあります。気持ちはあるのに空回りしているなど慣れない環境・新たな人間関係構築でストレスも溜まります。自分と向き合い、自分の生活習慣から思考のクセまで、また、乗り越えるための考え方からすぐできる切り替え法まで学びます。前向きな考え方と自己肯定感を高めることで、早期退職やメンタル不調を防ぎます。
本研修のポイント
● ストレスに早めに気付き、対処できるようになります
● 前向きな捉え方で、失敗を恐れなくなります
● 自分の強みや良さを再確認し、仕事への意欲に繋がります（自己肯定感の向上）
●早期退職やメンタル不調を防ぎます
| 研修コード | 21KAU |
| 研修日程 | 令和3年7月1日（木）【１日間】 |
| 研修時間 | ９：３０～１６：３０ |
| 研修会場 | 埼玉県産業振興公社 研修室 大きな地図で見る 〒330-8669さいたま市大宮区桜木町１－７－５ ソニックシティビル１０階 ＴＥＬ ０４８－６４７－４０８７ |
| 対象者 | 新入社員、若手社員の方 |
| 定員 | ２４名 |
| 受講料 | 【会員】７，８００円 【一般】９，９００円 (消費税込) |
| カリキュラム | １．入社してこれまでの振り返り ◆今の現状・気持ち、ストレスチェック ２．ストレス要因と反応 ・コロナ禍のストレス ・メンタル不調にならないために ・ストレスを成長に変えるには ３．メンタル耐性を高めるためにツ ・心の強い人の特徴 ・人生を切り抜けるための道具 ①自分を知る ◆過去の失敗・壁・ダメージを振り返る 強みを再認識 ②ライフスタイルを整える ◆メンタルに影響する生活習慣分析 ・エネルギーを奪う未完了 ③ストレス対処を増やす ・マイナス感情の扱い方 ★ストレス対処法を増やす（コーピング） ④思考のクセを修正する ・思考と感情の関係 ・嫌な出来事に反応ではなく対応するには ・自分の思い込み（思考のクセ）を知る ★思考の観察（コラム法） ⑤捉え方を変えるリフレーミング ・物事と状況を肯定的に捉える ◆実践！リフレーミングワークシート ・ゴールに近づくセルフトーク ４．仕事の再目標設定とモチベーション向上の秘訣 ◆なりたい自分になる肯定文 ◆心のエネルギーをチャージする魔法の習慣 |
| 講師紹介 | こころの共育研究所 代表 庄司 順子 氏
プロフィール人間関係を良くする専門家。メンタルコーチ、心理カウンセラー、セミナー講師。大手損保・生命保険会社の営業として１０年勤務。 |
| 備考 | ・新型コロナウイルス感染症対策を徹底して開催いたします。感染状況により、中止・延期・WEB開催となる場合があります。公社の防止対策について詳しくは下記をご覧ください。 新型コロナウイルス感染拡大防止対策について ・カリキュラム内容は、予告なく変更される場合がありますので、予めご了承ください。 |