気持ちが切り替わるストレスケア研修Ⅱ(20KME)

新型コロナの影響が長引き、感染防止やテレワークによる在宅勤務などで仕事量の増加から体調を崩したり、ストレスを抱える方が増えています。
変化に対応するためにも、自らのストレスサインに気付き、ストレス対処法を増やすことを学びます。心の健康を維持し、集中力・生産性向上に繋げます。

本研修のポイント

● メンタルヘルス研修(ラインケア)とは異なるセルフケア型の研修
● 心理学に明るい講師が分かりやすく実践的なセルフケアの方法を解説します
● 演習、グループ討議あり

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研修コード 20KME
研修日程 令和3年1月16日(土)【1日間】
研修時間 9:30~16:30
研修会場 埼玉県産業振興公社 研修室  大きな地図で見る
〒330-8669さいたま市大宮区桜木町1-7-5 ソニックシティビル10階
TEL 048-647-4087
対象者 日頃からストレスを感じている方、職場において従業員のストレス対策を行いたいと思っている方
定員 20名
受講料 【会員】7,800円  【一般】9,900円 (消費税込)
カリキュラム 1.現状を語る
・話すことは、手放すこと
・ストレスとは
・身体的ストレスと精神的ストレス
・男女の違い
3.自分と向き合ってみよう
・自己分析で自分を知る
・自分の傾向からできる対処法
4.感情との付き合い方
・感情とは
・感情の種類
・マイナス感情の扱い方
5.気持ちを切り替えるコツ
・イヤな気持ちを引きずらない3つのコツ
・ABC理論
6.自信を取り戻す心のトレーニング
・自己肯定感とは
・心のコップ
講師紹介 こころの共育研究所 代表 庄司 順子 氏

プロフィール

人間関係を良くする専門家。メンタルコーチ、心理カウンセラー、セミナー講師。大手損保・生命保険会社の営業として10年勤務。
500名以上の顧客に接し、親しみやすい人柄と地道な活動で支社営業成績NO1。生保業界で権威ある賞の1つで営業成績と継続率の高さを図る国際継続率優秀賞(IQA)を受賞。退職後子育てに悩んだことから コーチング・心理学を学び、相談件数300件以上。人間関係の改善を得意とし、悩みの解決から目標達成までオリジナルワークを用いて本来持っている力を引き出すサポートをしている。

備考 カリキュラム内容は、予告なく変更される場合がありますので、予めご了承ください。